Receita Pré Treino Panqueca de aveia com banana e canela (Ingredientes para 1 pessoa) 1 Ovo 1 banana 3 colheres de sopa de flocos de aveia Canela qb Preparação: Numa liquidificadora ou com a varinha mágica, adicione todos os ingredientes. Triture tudo até obter uma massa homogénea. Em seguida, numa frigideira anti-aderente adicione o preparado. […]
As mulheres perdem peso com mais facilidade – MITO. As mulheres têm uma maior alteração hormonal, um menor metabolismo basal, menor massa muscular e, consequentemente, um menor gasto calórico. Logo as mulheres, em média, têm uma perda de peso mais lenta em relação aos homens. Óleo de côco é melhor do que o azeite – […]
Na doença renal como em muitas outras patologias, as orientações alimentares devem ser individuais e personalizadas a cada pessoa, tendo em conta os seus gostos e preferências alimentares, o seu estádio da doença e evolução, o seu peso atual, as suas necessidades energéticas e nutricionais com base em análises clínicas, entre muitos outros parâmetros. As […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″] Coma melhor: Iniciar uma alimentação mais variada, equilibrada e saudável ajuda a prevenir as doenças metabólicas, tais como, obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. Mais fruta e hortícolas: O consumo adequado de frutas e hortícolas é um dos primeiros passos para uma alimentação mais saudável, apresentando quantidades muito interessantes de fibra, vitaminas e […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″] Ingredientes: 1 chávena farinha de aveia 1/2 chávena farinha de amêndoa 2 ovos 4 colheres de sopa azeite 1/2 laranja (sumo e raspa) 1/2 limão (sumo e raspa) 4 tâmaras 1/2 chávena frutos secos (amêndoa, pinhão, avelãs) canela em pó 2 colheres de chá fermento Modo de Preparação: Pré-aqueça o forno a 180ºC Numa taça junte os ovos e o azeite e mexa bem com uma […]
