Nos clubes Aquafitness os clientes têm a opção de adicionar acompanhamento nutricional ao seu programa de treino. Este aconselhamento é realizado por uma equipa especializada e creditada na área da nutrição, com o intuito de adaptar os seus hábitos alimentares aos objetivos definidos.

Como se processa ao longo da adesão?

Após a sua inscrição o acompanhamento nutricional seguirá o seguinte plano:

– Consulta de Nutrição com estabelecimento de um plano alimentar personalizado.
– Avaliação da composição corporal.
– Reavaliação e acompanhamento mensal, presencial e on-line
– Aulas de nutrição mensais sobre temas variados

O que Fazemos?

Uma nutrição adequada preocupa-se – entre outras coisas – com o quê, quando, quanto e como consumimos os alimentos!

 

Quais os passos da intervenção nutricional:

 

– Anamnese alimentar
Procuramos conhecer hábitos, desde horários a preferências alimentares, para que o plano alimentar seja facilmente introduzido no dia-a-dia do cliente.

 

– Avaliação antropométrica
Medição de parâmetros corporais para corresponder melhor aos objectivos do cliente e para um melhor acompanhamento da progressão ponderal.

 

– Estabelecimento de consumo energético, metas e objectivos
Através das rotinas diárias e hábitos de treino do cliente, são avaliados os gastos energéticos e o aconselhamento nutricional é ajustado em conformidade para corresponder aos objectivos do cliente. Aqui também são optimizados os timings de ingestão de determinados alimentos e nutrientes, para melhor corresponder ao treino (em termos de performance e resultados obtidos) e até mesmo às restantes actividades do dia-a-dia.

 

– Educação alimentar
Procuramos o acompanhamento mensal do cliente para que os novos hábitos sugeridos sejam tão flexíveis quanto possível – encontrando dificuldades, corrigindo erros, e sugerindo alternativas – para
que o cliente aprenda a fazeras suas próprias decisões.