Quem inventou? Parece óbvio, mas há quem debata o que é uma sanduíche. Existem inclusive definições mais oficiais (Food and Drug Administration e British Sandwich Association) que estipulam a percentagem de ingredientes, e o tipo de conteúdo da sanduíche, para que esta comida possa ser definida como sanduíche. Considera-se que foi inventada pelo 4º Conde […]
1 – RECEAR OS HIDRATOS DE CARBONO Os hidratos de carbono são a nossa principal fonte de energia, por isso, o seu consumo é fundamental na nossa alimentação. Estão presentes sobretudo no cereais, leguminosas e fruta. 1g de hidratos de carbono = 4 kcal 2 – USAR OS COGUMELOS COMO FONTE DE PROTEÍNA Os […]
No dia 29 de Setembro assinala-se o Dia Mundial do Coração. É, por isso, uma data importante para abordar as doenças cardiovasculares, uma das principais causas de morte em Portugal. Este tipo de doenças podem ser largamente prevenidas pela adoção de uma alimentação saudável e controlo do peso, através da prática de atividade física diária e cessação […]
No dia 30 de julho, comemoramos o Dia Internacional da Amizade, uma data dedicada à valorização e celebração dos vínculos de amizade que nos unem. E o seu ginásio é o lugar perfeito para celebrar esta ocasião especial! Além de procurar uma vida saudável e ativa, o ambiente do ginásio oferece a oportunidade de estabelecer […]
Quando falamos nos avós, vem-nos à cabeça as receitas maravilhosas! Todos queremos aquela comida caseira que a avó faz, o mimo que metem em tudo o que nos confecionam, cheiro pela casa que chega até às escadas do prédio, a fatia de bolo da avó, o doce que o avô nos dá sem ninguém ver. Pequenos […]
