Amigo que é amigo…
By Marcia Arocha
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No dia 30 de julho, comemoramos o Dia Internacional da Amizade, uma data dedicada à valorização e celebração dos vínculos de amizade que nos unem.
E o seu ginásio é o lugar perfeito para celebrar esta ocasião especial! Além de procurar uma vida saudável e ativa, o ambiente do ginásio oferece a oportunidade de estabelecer laços de amizade duradouros com pessoas que compartilham dos mesmos interesses e objetivos.
Amigo que é amigo…
- Diz-te que não adianta treinares a semana toda se não seguires uma alimentação saudável;
- Traz-te uma fruta para comeres antes do treino;
- Pergunta-te se já bebeste água suficiente;
- Não te deixa saltar séries ou repetições nos exercícios;
- Lembra-te que não deves comer lacticínios no pré-treino;
- Aconselha-te a ir ao nutricionista antes de iniciares a toma de suplementação.
