[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″]Sentimos que este é um momento de solidariedade, neste sentido, o Aquafitness proporciona a toda a população aulas para que TODOS possam fazer exercício na segurança das suas casas. Estas transmissões estão a ser transmitidas no Facebook Aquafitness desde o dia 16/3/20. Não conseguiu aceder às aulas já realizadas? Não há problema, em […]
Existem inúmeros estudos publicados que concluíram que a presença de radicais livres parece ter papel relevante no desenvolvimento de doenças relacionadas com o nosso sistema imunológico. Os radicais livres são moléculas produzidas quando o corpo é exposto por exemplo ao stress, à poluição ou substâncias presentes em alimentos como aditivos químicos. Ou seja, ao consumir […]
Ingredientes: 500g Beterraba cozida 150g Iogurte skyr natural 1 Dente de alho sem germe 1 Colher de sopa de molho tahini Flor de sal q.b. Pimenta preta em grão q.b. 5 ml de Azeite ½ Colher de sopa de sumo de lima espremida no momento Alergénios: Leite, Sementes de Sésamo. Pode conter vestígios de […]
Ingredientes: 350g de farinha (espelta, aveia, quinoa, trigo sarraceno…) 240ml de água 1 pitada de sal Preparação: Misture o sal com a farinha e adicione a água. É importante ir mexendo sempre para que se forme uma massa homogénea. Depois da massa formada, coloque a mesma numa superfície plana e limpa, coberta com […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″]Os superalimentos são alimentos que possuem propriedades e benefícios superiores e diversificados, devido à sua elevada densidade nutricional ou seja elevada quantidade em micronutrientes e fitoquímicos. Devem ser consumidos em quantidades equilibradas pois quando consumidos em excesso podem originar alguns efeitos indesejáveis como por exemplo irritação intestinal. Alguns exemplos de superalimentos: – Açaí- […]
