Peito de Frango do Campo com Lima e Batata Doce Pála-Pála Ingredientes (2 pessoas): – 2 peitos de frango do campo – 400g batata doce laranja – 2 dentes de alho – ½ lima (raspa e sumo) – sal qb – 2 c. sopa azeite – endro seco qb – pimenta preta moída qb […]
Aqui fica uma sugestão para quando dispomos de pouco tempo para preparar o almoço ou o jantar. Esta salada pode mesmo servir para uma marmita quando regressar à rotina de trabalho. Salada Aromática de Grão e Atum Ingredientes (2 pessoas): – 2 latas de atum em água – 150g grão cozido – 100g alface […]
Um pequeno-almoço variado e equilibrado é a chave para um começo de dia com energia e com riqueza nutricional suficiente para ajudar o organismo a funcionar bem. Esta refeição deve ser composta por um alimento proteico, um alimento com hidrato de carbono e carregado de vitaminas e minerais. Aqui ficam 7 sugestões para não ter […]
Ingredientes (para 24 bolachas): 150g farinha de aveia 150g farinha de espelta 75g açúcar mascavado 1,5 c. de chá de fermento para bolos 1 c. de sopa de linhaça moída Canela q.b. Raspa de 1 limão 1 pitada de sal 100ml de leite magro ou bebida vegetal […]
Ingredientes (2 pessoas): – 2 pernas de frango – 1 cebola média – 1 cabeça de alho – 1 folha de louro – 1 c. sopa azeite – 1 c. sopa mel – alecrim seco qb – sal qb – raspas e sumo de 1 lima Preparação: 1. Corte a cebola em meias luas […]
