Ingredientes (8 pessoas): – 2kg coelho – 4 dentes de alho – vinho tinto qb – massa pimentão qb – 2 folhas de louro – 1 ramo de hortelã – 1 cebola média – 3 c. sopa azeite – 400g massa espiral – sal qb Preparação: 1. Deixe o coelho a marinar de um […]
Ingredientes para temperar o abacate: Abacate maduro Umas gotas de limão Pimenta q.b. Preparação: Misture todos os ingredientes e disponha por cima das galetes. Daniela Toscano, Nutricionista Cédula Profissional nº 3672N nutricao2.marisol@aquafitness.pt
Peito de Frango do Campo com Lima e Batata Doce Pála-Pála Ingredientes (2 pessoas): – 2 peitos de frango do campo – 400g batata doce laranja – 2 dentes de alho – ½ lima (raspa e sumo) – sal qb – 2 c. sopa azeite – endro seco qb – pimenta preta moída qb […]
Aqui fica uma sugestão para quando dispomos de pouco tempo para preparar o almoço ou o jantar. Esta salada pode mesmo servir para uma marmita quando regressar à rotina de trabalho. Salada Aromática de Grão e Atum Ingredientes (2 pessoas): – 2 latas de atum em água – 150g grão cozido – 100g alface […]
Um pequeno-almoço variado e equilibrado é a chave para um começo de dia com energia e com riqueza nutricional suficiente para ajudar o organismo a funcionar bem. Esta refeição deve ser composta por um alimento proteico, um alimento com hidrato de carbono e carregado de vitaminas e minerais. Aqui ficam 7 sugestões para não ter […]
