[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″]Ingredientes (para 7 iogurtes): 1L de leite magro 1 Iogurte natural 50g de leite em pó Procedimento: Se tiver um robô de cozinha, coloque o leite, o iogurte natural e o leite em pó dentro do copo e programe 4 min./vel 3/50ºC. Se não tiver, pode fazer exatamente a mesma coisa mas numa […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″]Como ser mulher, mãe, esposa e ainda ter uma alimentação saudável. São mulheres, mães, esposas e ainda têm a vida profissional, como cuidam da sua saúde e imagem? A mulher moderna tem várias tarefas, e conciliar tudo é uma tarefa árdua, que pode a longo prazo provocar muito stress e colocar em causa a […]
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”8666″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text delay=”0″]De acordo com a informação nutricional indicada anteriormente, podemos verificar que o espinafre é um alimento rico em vitamina A, potássio, cálcio e ferro. Sugestão para a sua utilização: Omelete de cogumelos e espinafres com arroz basmati Ingredientes (para 1 pessoa): – 2 ovos inteiros – 40g de […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]No passado dia 20 de Janeiro de 2018 realizámos no Aquafitness Quinta do Texugo o evento Check Up 2018 com diversos rastreios gratuitos para todos os clientes e convidados do Clube. Entre os rastreios nutricionais, testes físicos e dentários, houve também mini massagens SPA e o lançamento das novas coreografias das modalidades JUMP, […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]A Quinoa real é um grão que se distingue de todos os outros pois o seu elevado teor de proteínas é composto por um equilíbrio desejável de aminoácidos. Composição Nutricional: – contem hidratos de carbono de baixo índice glicémico que ajudam a promover a libertação de energia de forma mais lenta e […]
