[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]Hoje em dia falamos muito sobre os iogurtes e dos seus benefícios no fortalecimento do sistema imunitário e na saúde óssea. Mas afinal o que é um iogurte? Segundo a Portaria nº742/92 de 24 de Julho, o iogurte “é um produto coagulado, obtido por fermentação láctica devido à ação exclusiva do Lactobacillus […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]Ingredientes: – 400g de açaí em polpa congelada – 1 kiwi (utilizei o que tem a polpa amarela por ser um pouco mais doce que o verde. Ambos são uma ótima fonte de vitamina C!) – Framboesas – Mirtilos – 3 colheres de sopa de Granola (tenham em atenção aos ingredientes existentes na […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]As férias terminaram e agora regressamos à rotina. Voltamos com motivação para iniciar a nossa dieta, mas todos sabemos que com o stress do dia-a-dia acabamos por passar muitas horas sem comer, por fazer opções menos boas e quando percebemos estamos cansados e sem energia. Uma alimentação saudável vai ajudar- nos a ter […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_single_image image=”8231″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space height=”10″][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]Comer fruta após a refeição engorda? A fruta consumida após a refeição não engorda mais nem menos do que consumida antes da refeição, pois as calorias que esta contém não se alteram com o momento do consumo. A diferença que podemos notar, ao consumir a fruta antes da refeição, é de um […]
