[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″]Os superalimentos são alimentos que possuem propriedades e benefícios superiores e diversificados, devido à sua elevada densidade nutricional ou seja elevada quantidade em micronutrientes e fitoquímicos. Devem ser consumidos em quantidades equilibradas pois quando consumidos em excesso podem originar alguns efeitos indesejáveis como por exemplo irritação intestinal. Alguns exemplos de superalimentos: – Açaí- […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″] Para assinalar a Páscoa livre de culpas , seleccionámos uma receita de amêndoas de Páscoa cheias de sabor e sem açúcares adicionados. Amêndoas Gulosas com Cobertura de Chocolate Ingredientes (para 10 amêndoas): 10 tâmaras com caroço 10 amêndoas torradas sem pele 40g chocolate preto 74% cacau 10g amêndoas picadas Procedimento: […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″]Em Portugal, existem cerca de 2 milhões de hipertensos. É uma doença crónica, onde a pressão sanguínea (força que o sangue exerce por unidade de área na parede das artérias) se encontra constantemente elevada. Quando esta situação não é tratada, sendo muitas vezes assintomática, constatam-se danos nas artérias e órgãos vitais. A hipertensão arterial […]
Ingredientes: – 250ml de leite magro – 3 c. de sopa de flocos de aveia – canela q.b. – 1 banana (100g) – Casca de limão – Morangos – Kiwi gold – Sementes de sésamo q.b. – Granola q.b Preparação: Coloquei o leite ao lume e adicionei os flocos de aveia, depois mexi para […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text delay=”0″]O colesterol é um precursor na produção de várias moléculas tais como as hormonas, vitamina D e ácidos biliares e é importante na manutenção da integridade das membranas celulares. O colesterol tem duas origens: -Origem endógena- síntese hepática -Origem exógena – fonte alimentar O colesterol circula no sangue ligado a proteínas. Este […]
