[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]Ingredientes: – 400g de açaí em polpa congelada – 1 kiwi (utilizei o que tem a polpa amarela por ser um pouco mais doce que o verde. Ambos são uma ótima fonte de vitamina C!) – Framboesas – Mirtilos – 3 colheres de sopa de Granola (tenham em atenção aos ingredientes existentes na […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]As férias terminaram e agora regressamos à rotina. Voltamos com motivação para iniciar a nossa dieta, mas todos sabemos que com o stress do dia-a-dia acabamos por passar muitas horas sem comer, por fazer opções menos boas e quando percebemos estamos cansados e sem energia. Uma alimentação saudável vai ajudar- nos a ter […]
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[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]Comer fruta após a refeição engorda? A fruta consumida após a refeição não engorda mais nem menos do que consumida antes da refeição, pois as calorias que esta contém não se alteram com o momento do consumo. A diferença que podemos notar, ao consumir a fruta antes da refeição, é de um […]
