Barritas Proteicas
Ingredientes (para 10 doses):
– 200g Frutos secos variados (nozes, amêndoas, cajus e avelãs)
– 200g Tâmaras sem caroço
– 1 c. sopa mel
– 200g Chocolate preto 74% cacau
– 5 scoop Slim Shake Morango da Gold Nutrition (115g)
Preparação:
- Triture grosseiramente os frutos secos.
- Triture as tâmaras e misture-as com os frutos secos até fazer uma pasta.
- Junte o mel e o Slim Shake Morango, e envolva tudo para ligar.
- Pressione a pasta contra a base de uma forma, previamente forrada com papel vegetal.
- Derreta o chocolate preto em banho-Maria e espalhe por cima da pasta.
- Leve ao frigorífico durante 2 horas.
Alergénios:
Frutos de casca rija, Leite, Soja e Ovo. Pode conter vestígios de amendoim e glúten.
Informação Nutricional (por dose):
Valor energético – 340kcal/ 1420Kj; Proteínas – 15,0g; Lípidos – 20,0g; AG saturados – 6,4g; Hidratos de carbono – 23,5g; dos quais açúcares – 21,8g; Sal – 1,15g.
Lucília Duarte – C.P. 2068N
Nutricionista Aquafitness Quinta do Texugo
