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27
02
2018

Barritas Proteicas

Ingredientes (para 10 doses):

– 200g Frutos secos variados (nozes, amêndoas, cajus e avelãs)

– 200g Tâmaras sem caroço

– 1 c. sopa mel

– 200g Chocolate preto 74% cacau

– 5 scoop Slim Shake Morango da Gold Nutrition (115g)

 

Preparação:

  1. Triture grosseiramente os frutos secos.
  2. Triture as tâmaras e misture-as com os frutos secos até fazer uma pasta.
  3. Junte o mel e o Slim Shake Morango, e envolva tudo para ligar.
  4. Pressione a pasta contra a base de uma forma, previamente forrada com papel vegetal.
  5. Derreta o chocolate preto em banho-Maria e espalhe por cima da pasta.
  6. Leve ao frigorífico durante 2 horas.

 

Alergénios:

Frutos de casca rija, Leite, Soja e Ovo. Pode conter vestígios de amendoim e glúten.

 

Informação Nutricional (por dose):

Valor energético – 340kcal/ 1420Kj; Proteínas – 15,0g; Lípidos – 20,0g; AG saturados – 6,4g; Hidratos de carbono – 23,5g; dos quais açúcares – 21,8g; Sal – 1,15g.

 

 

 

Lucília Duarte – C.P. 2068N

Nutricionista Aquafitness Quinta do Texugo

nutricao.texugo@aquafitness.pt

author: Manutencao Texugo