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09
04
2023

5 estratégias para uma Páscoa mais saudável

By Marcia Arocha 0
  1. Escolha métodos de confeção mais saudáveis. Para assados, retire a gordura vísivel do alimento e rejeite o molho com gordura que fica no fundo do tabuleiro;
  2. Iniciar as refeições com sopa;
  3. Deixe os doces para o fim da refeição, depois da fruta;
  4. Dê preferência aos chocolates que têm mais de 70% de cacau, idealmente adoçados com stevia; 
  5. Mantenha uma boa ingestão de água diária. 

 

 

 

 

Raquel Semeano  – Nutricionista 3831N