A Hidro Power é um exercício aeróbio, realizado na nossa piscina, que tem como objectivos: melhorar a sua capacidade aeróbia, a resistência cárdio-respiratória, a resistência /força muscular e a flexibilidade.
A aula de Hidro Power diferencia-se da aula de Hidroginástica por ter uma intensidade mais elevada e por utilizar circuitos de treino.