NATAÇÃO para BEBÉS  – aula dos 6 meses aos 4 anos. Aula acompanhada pelos pais, lúdica de adaptação ao meio aquático.

 

A.M.A. (adaptação ao meio aquático) – aula dos 4 aos 6 anos. Adaptação ao meio aquático, com alguma componente lúdica, preparação para a parte técnica.

 

Nível 1 – aula apartir do 4 anos. Iniciação ao Crawl e Costa.

 

Nivel 2 – Aprefeiçoamente do Crawl e Costa e iniciação do Bruços. Introdução das partidas e viragens.

 

Nivel 3 – Aprefeiçoamento do Crawl, Costas e Bruços, partidas e viragens. Aprendizagem da Mariposa.

 

Nivel 4 – Consolidação dos 4 estilos, partidas e viragens. Treino de resistência e velocidade.

 

Pré-Competição – Domínio dos 4 estilos. Boa capacidade cardiorespiratória. Preparação para competição.