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Dicas Nutrição Aquafitness:

21
06
2022

7 Receitas de Chá Gelado

Chá gelado de limão, abacaxi e hortelã Ingredientes: 1 limão cortado em quatro partes 200 g de abacaxi cortado em cubos Hortelã a gosto Gelo picado 150 ml de água Modo de preparação: Macere a hortelã e esprema duas parte...

21
06
2022

7 Curiosidades Sobre o Mel

Apresenta um elevado valor energético e idêntico ao do açúcar branco (100g de produto contém 314kcal) e um teor elevado de hidratos de carbono (78g por 100g alimento).  Contém micronutrientes, tais como riboflavina (vita...

21
06
2022

Sustentabilidade Alimentar

Factos: São utilizados na irrigação pela produção agrícola cerca de 7,4 triliões de litros de água num dia! A nível mundial, entre 1990-2015, perderam-se 129 milhões de hectares de floresta. O plástico é o material de em...

06
04
2022

Receitas Pré e Pós Treino

Receita Pré Treino Panqueca de aveia com banana e canela (Ingredientes para 1 pessoa)  1 Ovo 1 banana 3 colheres de sopa de flocos de aveia Canela qb Preparação: Numa liquidificadora ou com a varinha mágica, adicione tod...

21
12
2021

Receita Perú de Natal

Hoje trazemos uma receita para que possa celebrar o Natal com os melhores sabores! Ingredientes (12 pessoas): 1 Peru com 3kg 2 Clementinas 2 Raminhos de tomilho 3 Ramos de alecrim Alergénios: Leite. Pode vestígios de g...

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02
2021

Jejum Intermitente

  Em que consiste o jejum intermitente? O jejum intermitente é um estilo de vida caracterizado por uma restrição alimentar. Em certos dias, a alimentação é severamente restrita, seguida por dias em que a alimentação...