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    Power Localizada | GAP

    45

    Minutos

    Professor:

    Power Localizada

    Aula de resistência muscular em que o aumento da força funcional é o principal objectivo. Tonifica todo o corpo. No Power Step Local é utilizado STEP para a realização de alguns exercícios.

     

    GAP

    Aula de localizada em que se trabalha a resistência muscular de alguns grupos musculares – Glúteos, Abdominais e Pernas.