[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”8666″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text delay=”0″]De acordo com a informação nutricional indicada anteriormente, podemos verificar que o espinafre é um alimento rico em vitamina A, potássio, cálcio e ferro. Sugestão para a sua utilização: Omelete de cogumelos e espinafres com arroz basmati Ingredientes (para 1 pessoa): – 2 ovos inteiros – 40g de […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]No passado dia 20 de Janeiro de 2018 realizámos no Aquafitness Quinta do Texugo o evento Check Up 2018 com diversos rastreios gratuitos para todos os clientes e convidados do Clube. Entre os rastreios nutricionais, testes físicos e dentários, houve também mini massagens SPA e o lançamento das novas coreografias das modalidades JUMP, […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]A Quinoa real é um grão que se distingue de todos os outros pois o seu elevado teor de proteínas é composto por um equilíbrio desejável de aminoácidos. Composição Nutricional: – contem hidratos de carbono de baixo índice glicémico que ajudam a promover a libertação de energia de forma mais lenta e […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]Atualmente, verifica-se um número crescente de vegetarianos em todo o mundo, incluindo em Portugal, sendo vários os motivos que podem levar à adoção de uma alimentação vegetariana, tais como considerações éticas, ambientais, religiosas e relativas à saúde e aos direitos dos animais. A dieta vegetariana deve ser completa, variada e equilibrada, seguindo os […]
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”10″][vc_column_text delay=”0″]A amêndoa pertence à família dos frutos gordos, sendo rica em Potássio, Fósforo, Cálcio, Magnésio, Ácidos gordos Monoinsaturados e Ácidos gordos Poliinsaturados. Contudo, apesar da sua riqueza nestes constituintes, a amêndoa deve ser ingerida de uma forma moderada pois é bastante calórica (643 kcal por 100g). Benefícios da amêndoa – Ajuda a […]
