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Zumba

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Minutos

Professor:

É uma mistura de ritmos latinos e internacionais onde a dança alia-se ao fitness de uma forma eficaz e muito divertida.
Integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência, maximizando a queima de calorias, benefícios cardiovasculares e a tonificação total do corpo.