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Yoga Funcional

45

Minutos

Professor:

O Yoga Funcional é uma modalidade inspirada no Iyengar Yoga, uma vertente do Yoga que tem como principal objectivo aproximar o Yoga de qualquer pessoa, independentemente do seu nível de prática.

O Yoga Funcional é uma linha muito centrada no trabalho corporal, e tem como objectivo desenvolver a força muscular e o correcto alinhamento do corpo, aumentar a flexibilidade e a mobilidade, promover a coordenação e o equilíbrio, sempre com a consciência na respiração.

Tal como no Iyengar Yoga, o uso de acessórios durante a prática possibilita que determinados obstáculos possam ser vencidos, aumentando a possibilidade de permanência nas posturas e o desenvolvimento da confiança do aluno, bem como a sua compreensão sobre o correcto alinhamento.

O Yoga Funcional contribui para o desenvolvimento de um corpo saudável e firme, aumenta a concentração e melhora o campo do auto-conhecimento.

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