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Hidroginástica

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Minutos

Professor:
A hidroginástica é um exercício aeróbio,  realizado na nossa piscina, que tem como objectivos: melhorar a sua capacidade aeróbia, a resistência cárdio-respiratória, a resistência /força muscular e a flexibilidade.
A Hidroginástica proporciona ainda um elevado gasto calórico.
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