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Hidro Power

45

Minutos

Professor:
A Hidro Power é um exercício aeróbio,  realizado na nossa piscina, que tem como objectivos: melhorar a sua capacidade aeróbia, a resistência cárdio-respiratória, a resistência /força muscular e a flexibilidade.
A aula de Hidro Power diferencia-se da aula de Hidroginástica por ter uma intensidade mais elevada e por utilizar circuitos de treino.
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